самый большой «однокамерный» цилиндрический аквариум находится в Берлине в атриуме пятизвёздночого отеля Radisson SAS комплекса DomAquare, рядом с Берлинским Собором. Аквариум вмещает 900 000 литров воды и около 2700 морских рыб 110 видов.



www.id4.ru/neozhidannye-akvariumy-v-dogonku/

---

Как бороться с запущенной бессонницей

01. Хронотерапия. По этой схеме нужно каждый день ложиться на три часа позже, пока не доберетесь до времени, когда нужно просыпаться. Например:

День 1: сон с 4 утра до полудня
День 2: с 7 утра до 3 дня
День 3: с 10 утра до 6 вечера
День 4: с часу дня до 9 вечера
День 5: с 4 вечера до полуночи
День 6: с 7 вечера до 3 ночи
День 7-13: с 10 вечера до 6 утра
День 14 и далее: с 11 вечера до 7 утра

Две болезненные недели можно вычеркнуть из жизни, зато этот способ считается самым эффективным.

02. Фототерапия (лечение светом). Каждое утро сидеть перед источником очень яркого света — чтобы организм привыкал, что это утро. Сидеть нужно от получаса до двух часов, делать при этом можно все что угодно. Такие специальные приборы (light visor, например, GoLite) продают в сомнологических центрах. Просто на солнце тоже можно сидеть, но к Москве этот способ отношения не имеет.


Как преодолеть творческий ступор

01. Положить перед собой лист бумаги и быстро записывать все, что приходит в голову по теме (если ступор очень сильный, можно сначала и без темы). Основной принцип: записывать все, не задумываться над прочитанным (думать только на бумаге), фиксировать все ассоциации, писать сплошным массивом, не думать о логических связях. Когда иссякнут собственные мысли, взять подходящую книгу и, медленно читая, записывать все соображения, относясь критически к прочитанному, а не к своим записям. Главное — создать как можно больший массив текста.

02. Воспользоваться программой Creative Block 1.0. (mskcity.ru/creative). Программа выбрасывает случайную карточку с разными любопытными соображениями (от Товстоногова до рекламщиков McCann Erickson), которые могут натолкнуть на неожиданное решение.

03. Метод случайного стимула. Описан Эдвардом де Боно, модифицирован Виталием Колесником.
a. Сформулировать в форме вопроса задачу, для решения которой нужна идея.
б. Случайным образом выбрать объект.
в. Удерживая в уме вопрос и случайный объект, строить между ними связи и рассматривать каждую связь как знак, указывающий на ответ. Случайный объект должен быть действительно случайным: 30-е слово на 20-й странице наугад взятой книги. На генерацию идей отводится не больше 3 минут. Застревать на одной идее не нужно, все мысли фиксируются на бумаге.


Как быстро засыпать

Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.


Как эффективно конспектировать

01. Разделять лист бумаги на квадраты и в каждом записывать логически связанные вещи. Например, один из квадратов отвести на вопросы, возникающие по ходу. Так делает записи Билл Гейтс.

02. Метод Корнелла — ему обучают американских студентов: разделять лист бумаги на три части. Большая — для записи лекции. Широкое поле слва — для заметок постфактум, рисунков, условных обозначений и всего того, что позволяет лучше запоминать услышанное. И небольшое поле внизу — для краткого, в одну-две фразы, содержания страницы.

03. Метод ментальных карт. Разработан Тони Бьюзаном. Он предлагает делать записи в виде живых, биоморфных, похожих на лианы рисунков — вместо скучных конспектов со списками, таблицами и схемами. Главная тема помещается в центре, от нее ответвляются ветки с ключевыми словами. Чем более ярким и необычным получится рисунок, тем лучше он запомнится. Бьюзан рекомендует ментальные карты для всего — от конспектов до ежедневного планирования, но лучше всего они все-таки подходят для разного рода брейнстормингов.

---

Нежностью....


А А.Д. и рядом не валялся)

земля и небо.

но интересно другое, то, что я опять знаю, а другая нет)) умиляет

хотя и есть момент соблазна, при чем не просто соблазн, а с моментами, где уметь балансировать важно.

насколько же приятно ощутить и почувствовать что это как это... чувства и эмоции... на таком высоком уровне. и в этот момент сказать - не хочу ниже. хочу тут.

* не нашла ни одного подходящего изо, все в голове

---

обрывки ыслей

Болит голова от того, что неправильно сплю.

Есть человек с которым не просто интрестное общение, но еще и душевное-понимающе. Очень близко. И затрагивает именно те струны мыслей и души, которые наиболее важны. Продолжение следует.

Организовать опрятность в моем внешнем виде.

Покупки.

Закончить с Викой в этом месяце.

Работа.

Честность с собой.

У меня чувство, что я даю себе позволение уйти с капитанства еще не начав его. Не хочу вовлекать. Не хочу!

Домой! и почаще на аквааэробику! И туфли с косметикой!

---

Марк Леви "Те слова, что мы не сказали друг-другу" читать.

и: jskripnik.livejournal.com/profile

и: nika-klybnikina.livejournal.com/profile

Да и вообще так много всего социального у мена на жж, а читаю мало. По желанию или необходимости. А когда читаю - обязательно где-то цитату возьму и запощу)

А вообще про меня.

Сижу тут редко. Быстро перелистываю, просматривая именно то, что интерисует, но появляется раз в 2 недели где-то, поэтому и захожу на пару минут.

Социалка всегда крадет время, много времени. вконтакте, дайри, жж, кто что еще почитывает? мне хватает это пересматривать временами. А ВК как большая база данных жизни людей. все эти статусы, комменты. Как моя знакомая пишет: "У нас нет имен, вместо них - ники... У нас нет возраста и пола... Голоса тоже нет... Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов... Взамен лица - аватар... Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек.... Вместо встреч - сходки..... Вместо поцелуев - "чмоки".... Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори.." и тчк. а где же жизнь? так только слабые попытки. ЖИТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ! невозможно стереть ластиком и переписать. А если самолет или машина? У меня в жизни люди уходят тоже. И за мои неполные 24 несколько дорогих и вжных людей уже нет рядом со мной.

Если про хорошее. Маёвка удалась на славу! Шикарно. Микрон на Бугазе был таки полон лпишников) Много разных компаний, в одной из которых оказалась и я. После 2-хмесячного воздержания от мяса, еды после 6, строгой диеты, отказ от алкоголя, работа в 6дневный график. После всего этого я дала волю себе делать абсолютно все. И наплевать на интрижки то, что он там себе надумал, и то, что она не в курсе, и что все все знают кроме нее. Наплевать с высокой лестницы. Я приехала отдыхать. Огромное колличество мяса разнообразного, уха, зелень, сигареты, много разного дорогого алкоголя и гуляй вася, да и разговоры о сексе не смущали. А ночью звездное небо, долгий разговор о том куда какие созвездия показыват, летящие метеориты и встреча восходящей луны и мягкими лапами по золотистой лунной дорожке. А днем подьем ранний, покушать и на море загорать и долгие разговоры о том, что важно или просто сплетни мелкие незначительные. В понедельник игра в мафию, где я прогрессрую уже, а не только молчу. Дерзкие намеки и немного вина напоследок. И я как свежая))) По фигу, что не выспалась и что сейчас напряженка с ночными сменами и тренингом. Мне все нравится)

Теперь только шаг в неизвестность с 11, точнее с 12. Ради себя. Какое совпадение. Клиент не должен хотеть то, что предлагает продавец. И те же слова 2 недели ранне. Человек не должен хотеть идти на лидерскую, инае он был бы психом. Главное достижение результата. Или удовлетворение потребности клиента, как в случае с темой тренинга. Немного сложно дается, нужно много-много практики, желания, усилия. справлюсь. Главное немного подгонять себя.

Отпустила семью. Почти отпустила и живу с ними для себя. спасибо родителям ,которые приняли и мне с ними легко сейчас. очень волнует все еще общение с тетей, тонее отсутствие общения. Даже бабушка понимает. Ох бабушка моя, бабушка. Да еще и у мамы 15 день рождение, а у нас в это время растяжки будут. РРРР!!!! Ну что ж, за приоритеты всегда платишь цены.

Теперь немного высоких слов о лидерстве в жизни человека для моих будущих студентов, взаимодействие с лучшей командой о которой я ничего еще не знаю. И одно из самых главных - это мои цели. Пропишу. Дома. А в пятницу поговорим с Наташей.

Интерестно очень с Викой получилось. Сказала, что мне надо. Забота, беспокойство. Я же ей не близкая подруга. И знакомы-то всего чуть более полугода. Вот и отношения между лпишниками. Большая семья. Больше или меньше, активнее или пассивнее. Но когда можно будет - сделает максимум, далеко не каждый друг, которого ты знаешь почти всю жизнь готов на такое, только слова о том, какие все плохие вокруг, один я несчастный. А советы? Ненавиву!!!

Ну что ж. Выбрала, решила, действую.

Знаю и скажу, что если будет выбор между, то выберу работу. Она важнее. Намного. И пусть какие-то моменты и будут. Я рада, что не опускаю руки, а преодолеваю сложности легко. Потому знаю ради чего. Потому что приоритеты выставлены. Цели есть!

Вперед! Люблю. Остались мелочи. Все будет!

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

я и жизнь - гут.

работа - гут. ура! наконец-то туризм стал восстребован. хо пойти на курсы менеджера по персоналу, но пока ни времени, ни денег. нарыть старой инфы срочно надо.

отдых - гут. девишник, майские. успеть бы собраться и найти бы много денег на эти майские.

здоровье - на троечку. надо перестать жрать по ночам, качать пресс. и спать нормально надо!

моя счастлив!

Gorillaz

---

Мои 5 мегабит за 70 грн продолжают радовать))

Торрент освоен)

С акрилом до жути неудобно печатать, по крайней мере не привыкла еще)) Зато красиво) Не зря 7 часов просидела)

Майские попугивают и манят событиями))

Сегодня горжусь собой во многом. Кроме вечернего салата.

Скучаю по Турции и по Белеку, как когда-то скучала по Одессе.

Безумно хочу суши и пиццу! Отдельно. Но хочу.

Хюмер придется носить с собой. Весеннее обострение началось.

А сейчас спать!

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Моя жизнь!

Закончить все по заказам, иначе убью я сама себя.

Ночные смены подошли к концу, что не может на радовать. Не скажу, что было сложно, но 4 дня из жизни практически вычеркнуты.

Подготовка к майским. Найти деньги и собрать вещи. И уточнить все же график. Очень надеюсь, что все пройдет без приключений, ибо сборняк людей такой, что врагу не пожелаешь)) хехе *ой что будет, что будет))

Идти капитанить или не идти - вопрос месяца. Ибо в конце мая начинается 1 ступень. Или дождаться уже кого-то и с кем-то пойти, но позже. Чувстую острую необходимость, что немаловажно - осознанную, в тренеровке определенных качеств во мне. Ну а про ЛП. Капитанить точно нет, а вот ангелить очень даже да)

Деньги-деньги-деньги. Побыстрее бы зарплату, ибо сейчас сосу лапу, а очень много всего надо. И родителям долг за интернет отдать; и на майские деньги нужны; и Вике за пропущенную сессию и еще на месяц вперед сумму; и в середине месяца абонемент на след месяц на аквааэробику; и про курсы подумать; и на Ярославль/Питер собирать или нет; и Игорю. Много всего. А так хочется обувь летнюю, косметику, немного гардероб обновить.

Кстатии, что касается курсов. То ли на курсы идти, то ли на менеджера по туризму. то ли вообще никуда не идти пока. Надо серьезно обмозговать это дело.

Свечи-свечи! Я уже молчу про открытки. Сколько ору себе об этом и еще ничего особо не начинала. Убью! Злюсь! Делай давай!

Селать слоган утренний: "Чем бы еще загрузиться с утра на весь день? И смайл =)"

Что-то решить с семьей. Или просто не напрягаться и не париться)) Все будет ок) Все равно я их всех люблю.

Друзья. Кто-то уходит, кто-то приходит. Кто-то возвращается, а кто-то нет. Есть люди с обстоятельствами и с большим "тайно-намекающем" разговором, которых таки не могу понять до конца. Есть те, кто безумно напрягают и раздражают, а с другой стороны стимулируют меня становиться лучше) Это смотря как посмотреть на это) Есть те, кто вернулся и с которыми определенно хорошо. И Заряна + история)))

Довольна стрижкой. Осталось сегодня таки купить все для хорошей укладки. И м.б. сегодня еще она приятная вещь появится)

Постирать вещи, твою мать!

Купить туфли! Купить сумочку! Купить косметику! Купить нижнее белье!

Что-то за эти ночи и пение птиц по утрам сподвигло глубинным воспоминаниям вылезти наружу, не зря это дело называют якорем. И вспомнился мне опять С. И думаю как он живет и что с ним. эхь...

Держать себя в руках и контролировать эмоции!!!! И мысли контролировать!!!

Ах, ну конечно и правильное питание. И еще раз прописать себе совместимость продуктов. И строгий контроль того, чтоб не ела вечером. Только чай!

Курить или не курить - вот в чем вопрос. Много не хочу. А мало тоже противно. Курю по 1 сигарете раз в 2-3 дня. Но с таким успехом можно и бросить, а не босаю.

И вот такая жизнь у меня. Не хочу жаловаться. Но и не настолько все и отлично, это тоже понимаю. Вообщем, побольше оптимизма и все будет хорошо)

Лу!

@музыка: Люк

---

Рыбка ням-ням))))

Теперь главное, чтоб меня хватило до вечернего выпуска и до поздравлений!!

---

Кроме того, что меня раздражают определенные моменты в жизни моей. Кроме этого. Кроме принципиальности, которая для меня является отрицательным качеством. Кроме того, что я не люблю тех людей, которые любят поучать (кстатии, я не просто раздражаюсь, а злюсь очень). И даже кроме того, что я очень злилась на себя сегодня. Кроме всего этого.

Я хочуу научиться выполнять свои собственные обещания, быть честной с собой. Стать обязательной и ответственной. Есть люди, которые говорят, что это про принятие решения для себя в своей жизни. Это то, что я не делаю, то ли потому что боюсь, боюсь ошибиться. А есть уверенные люди, знающие, чего хотят. И честность с собой.

А хитрые суки улыбаются в глаза и ведут себя подло, и если бы не обстоятельства, исключила бы их из жизни. Но! Есть отличный плюс. Когда есть такие люди в жизни, есть к чему стремиться и что преодолевать и какой становиться. Это как мотиватор к стремлению к звездам.

@темы: Мысли вслух

---

Люди - не фотографии, их нельзя ставить в рамки.

Ещё раз меня курицей назовёшь, я снесу тебе яйца

Самые лучшее вещи на свете невидимы....Поэтому мы закрываем глаза когда плачем, целуемся и мечтаем!!!

Человек, которому повезло - это человек, который делал то, что другие только собирались делать...

Когда знаешь "Зачем", преодолеешь любые "Как".

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино и расставаться с людьми,которые не дорожат тобой.

@темы: Цитатное

---

Gorillaz выпустили онлайн-игру

Gorillaz выпустили онлайн-игру «Escape to plastic beach» в рамках рекламной акции своего нового сингла «Superfast Jellyfish».

Действие игры разворачивается по мотивам клипа на композицию Stylo из последнего альбома группы.

Первая часть игры, размещенной на официальном сайте группы, бесплатна, однако, чтобы завершить свое виртуальное путешествие по игре, поклонникам группы надо заплатить 1,5 евро. Впрочем, за эту стоимость, вместе с игрой, фаны получат возможность скачать и сам сингл «Superfast Jellyfish».

Официальный релиз «Superfast Jellyfish» на CD состоится 9 мая.

Новый альбом Gorillaz «Plastic Beach» вышел 8 марта 2010 года.

---

Личный ассистент покупок - ЛАП, персональный шоп-ассистент, человек, имеющий как правило образование дизайнера, стилиста, закройщика и нанятый агентством, частным лицом или торгующей организацией для персонального обслуживания особо важных клиентов. Спрос на такого рода услугу класса люкс естественно существует в крупных мировых мегаполисах, в частности в Москве. Личные ассистенты часто составляют одиноким покупателям хорошую компанию (их коммуникативные качества очень ценятся), и , конечно, помогают ориентироваться в мире моды. Как правило устанавливается минимальная сумма покупки (от 10,000 рублей, в большинстве агентств от 30,000 и даже от 70,000). Ассистент получает в результате 5-10% комиссионных.

---

www.perfit.lv/

@темы: Ссыльное

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

И дело не только в том, что на улице дождь и холод. И не в том, что я проспала (неудивительно, лечь спать в 5 утра) и не успела покупаться. И даже не в том дело, что я за 2 недели никак не могу купить фен. И не в том, что я потратила вес деньги уже и у меня нет денег на майские.

А в том дело, что у меня опять возникает коварная мысль на изменение ориентации. При чем довольно таки серьезно. Ведь не зря говорят, что девушки с однополой ориентацией в Восточной Европе носят кольца на большом пальце.

И я не могу работать в таких условиях, когда нет не работает и 3 часа грузятся фотографии.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра